Joaking Team - Calculadora y Generador de Recetas con IA
Define tus porciones y haz que la IA te proponga una receta deliciosa.
PROTEÍNA
-- Seleccionar Ingrediente --
En polvo (25 gr)
Claras de huevo (200 gr)
Pollo, pavo (sin piel, pechuga) (95 gr)
Ternera, potro (magro) (80 gr)
Pescado blanco (120 gr)
Atún al natural (100 gr)
Cefalópodos, crustáceos, gambas y similares (120 gr)
Requesón desnatado (150 gr)
Queso fresco batido 0% (250 gr)
Gelatina Neutra (30 gr)
Seitan (90 gr)
Lomo de cerdo (magro) (85 gr)
Gluten de trigo (30 gr)
Lomo Embuchado (50 gr)
Aminoácidos Esenciales (20 gr)
Casquería (80 gr)
Queso Burgos Desnatado (150 gr)
0 Porciones
Porciones predeterminadas:
0 Porciones
1 Porciones
2 Porciones
3 Porciones
4 Porciones
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PROTEÍNA GRASA
-- Seleccionar Ingrediente --
Huevo entero (XL) (1 unidad)
Ternera, potro (graso) (70 gr)
Cerdo (graso) (60 gr)
Salmón, pescados azules (50 gr)
Queso (cualquier tipo) (28 gr)
Jamón serrano (45 gr)
Conejo (110 gr)
Cordero (50 gr)
Bacon (30 gr)
Yema de huevo (2 unidades)
Tofu (100 gr)
Paté hígado (light) (70 gr)
PB2 (25 gr)
Mantequilla de cacahuete alta en proteína (20 gr)
0 Porciones
Porciones predeterminadas:
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1 Porciones
2 Porciones
3 Porciones
4 Porciones
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GRASAS
-- Seleccionar Ingrediente --
Frutos secos (15 gr)
Aceite (10 gr)
Mantequilla de calidad (10 gr)
Mantequilla de cacahuete (15 gr)
Mayonesa de calidad (15 gr)
Coco (30 gr)
Aguacate (50 gr)
Aceitunas sin hueso (60 gr)
Nata (40 gr)
Cacao desgrasado en polvo (30 gr)
Manteca de cerdo (10 gr)
Chocolate negro 85% (20 gr)
0 Porciones
Porciones predeterminadas:
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1 Porciones
2 Porciones
3 Porciones
4 Porciones
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CARBOHIDRATOS
-- Seleccionar Ingrediente --
Copos/Harina de avena (27 gr)
Arroz o pasta (en seco) (30 gr)
Patata/Boniato (cruda) (120 gr)
Legumbres (crudas) (30 gr)
Pan (40 gr)
Pan de molde (30 gr)
Pan tostado (27 gr)
Cereales de desayuno (27 gr)
Tortitas de arroz/maíz (3 unidades)
Harina de Maíz/Arroz (30 gr)
Miel (30 gr)
Leche condensada light (35 gr)
Puré de patata deshidratado (Del polvo) (30 gr)
Azúcar de mesa (30 gr)
Cacao en polvo azucarado (30 gr)
Quinoa (30 gr)
0 Porciones
Porciones predeterminadas:
0 Porciones
1 Porciones
2 Porciones
3 Porciones
4 Porciones
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LÁCTEOS
-- Seleccionar Ingrediente --
Yogurt desnatado (125 gr)
Leche desnatada (300 ml)
Yogurt griego (100 gr)
Yogurt proteico Hacendado (200 gr)
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Porciones predeterminadas:
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2 Porciones
3 Porciones
4 Porciones
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FRUTAS
-- Seleccionar Ingrediente --
Frutas contables (pera, manzana, kiwi, naranja, pomelo...) (1 pieza)
Frutas incontables (cerezas, uvas, bayas...) (150 gr)
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Porciones predeterminadas:
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1 Porciones
2 Porciones
3 Porciones
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OTROS (Verduras)
-- Seleccionar Ingrediente --
Vegetales fibrosos verdes (lechuga, escarola, col, canónigos, espinacas, pepino, apio, champiñones, tomate, cebolla) (Sin Límite)
0 Porciones
Porciones predeterminadas:
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2 Porciones
3 Porciones
4 Porciones
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Total de Porciones Seleccionadas:
0
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